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장기 수면장애로 고통받고 있다면, 단순한 수면제 복용보다는 안전하고 효과적인 치료 방법이 중요합니다. 이 글에서는 장기간 복용 가능한 수면제 종류와 그 특성, 그리고 건강한 수면 회복을 위한 접근법을 소개합니다.1. 멜라토닌 수용체 작용제 – 라멜테온멜라토닌은 우리의 생체리듬을 조절하는 수면 호르몬입니다. 이를 모방해 작용하는 수면제가 바로 라멜테온(Ramelteon)입니다. 이 약물은 체내 멜라토닌 수용체에 작용해 자연스럽게 수면을 유도하며, 의존성과 내성이 거의 없어 장기 복용에 안전한 것으로 알려져 있습니다. 특히 수면 시작이 어려운 사람에게 효과적이며, 중독 가능성이 낮아 많은 전문의들이 장기 치료에 추천합니다.2. 트라조돈 – 항우울제 기반 수면 보조제트라조돈은 원래 항우울제로 개발되었지만, 낮..

졸피뎀은 대표적인 수면제로 알려져 있으며, 단기 불면증 치료에 효과적입니다. 하지만 장기 복용 시 의존성, 기억 장애 등 다양한 부작용이 발생할 수 있으므로 단약이 중요합니다. 졸피뎀이란? 졸피뎀(Zolpidem)은 비벤조디아제핀계 수면제로, 뇌의 GABA 수용체에 작용하여 빠른 수면 유도에 도움을 줍니다. 일반적으로 '스틸녹스', '졸민' 등의 이름으로 처방되며, 빠른 효과와 짧은 반감기로 인해 단기 복용에 적합합니다. 주요 부작용은? 졸피뎀은 다양한 신체적, 정신적 부작용을 동반할 수 있습니다. 대표적인 신체 증상으로는 어지럼증, 두통, 구토, 복통, 입 마름 등이 있으며, 정신적 부작용으로는 기억력 저하, 환각, 몽유병, 불안, 우울감 등이 보고됩니다. 특히 졸피뎀 복용 후 바로 잠들지 않으면 기억..